没时间做早饭?早餐换成它,营养简单,肠胃又舒服!

2023-01-11 10:35

首先先问个问题?

你每天早晨会吃啥?你知道早晨吃什么最合适吗?


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答不上来的小伙伴是不是该检讨一下啊?

早餐距离头天晚餐间隔的时间差不多是12小时左右,体内储存的糖原已消化的差不多了。

如果不及时补充食物,血糖过低就会产生饥饿感、甚至还会头晕,影响工作和学习!


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道理都懂!

但早上的时间很紧迫,稍微一赖个床时间就来不及了。

只能去早餐店随便买点吃,如包子、油饼、油条这种高碳水、高脂肪的食物...

白天工作很累,加上天气一冷就想出去吃顿好吃的,几个人约着下馆子喝点酒吃点肉。

不止如此,睡前玩手机的时候总感觉嘴里空空的,做了一番心理斗争后还是战胜不了小馋虫,炸鸡、烧烤、小龙虾又吃起来了…


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嘴巴是爽了,脾胃却糟蹋坏了!

半夜肚子开始出问题了,胀气、不消化、抽痛,食道泛酸水,一整夜都睡不好……

肠胃不好,口臭、便秘都接踵而至。

嘴里的口气,一张开就能把人熏晕,旁人隔着桌子都能闻到。

脾胃消化差,积食不化,才二三十岁,小肚子比胸还凸出!


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年轻人尚且如此,就更别说上了年纪的父母,脾胃消化不了食物,营养跟不上,脸色蜡黄,精神气也没了!

《黄帝内经》认为:脾胃是后天之本、气血生化之源

只有脾胃好了,食物中的精气才能更好地被运化吸收,人也更能气血充盈。

养生的诀窍,就是要养好脾胃!


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药补不如食补,早上喝点藜麦是很不错的选择。

藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物,营养价值超过任何一种传统的粮食作物,膳食纤维含量丰富,适合孩子、中老年人和胃不好的人


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为了解决大家没时间做早餐,又不想去排长队买的烦恼,今天就给大家推荐这款适用于各个年龄段的——莲记禾藜麦复合多肽,一袋补充体内蛋白质、优质碳水化合物、多种维生素及矿物质。

同时还能改善肠道菌群及通便,营养满分,饱腹感强,健康科学搭配,让营养不流失,满足每日所需。


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在快节奏的生活中,没时间或不爱做早餐晚餐的时候,都可以喝上一袋,开袋冲泡就能食用。口袋里的营养餐,小小一袋很便携。